Няма нищо странно в това, че всичко, което хапваме, се отразява на сексуалния ни живот, влияе на хормоналното състояние на организма ни, енергийния ни баланс и съпротивителните сили да устоим на стреса. Ето защо учените са „изолирали” списък от храни, които спомагат за по-качествен и бърз достъп до мечтания от всички ни оргазъм.

Медът. Любимото сладко изкушение за Мечо Пух е богато на химическия елемент бор, който подпомага процесите на метаболизма, както и използването на хормона естроген. Изследвания показват, че борът води до повишени нива на тестостерон в кръвта, което пък повишава сексуалното желание и води до качествен оргазъм – и при мъжете, и при жените.

Растителните масла. Растителните мазнини, съдържащи се в плодовете, семената, орехите, са богати на мастни киселини, от които организмът произвежда холестерин – основата на всички полови хормони. Недостигът на холестерин в организма се отразява негативно на сексуалната активност и желание и води до загуба на интерес. Когато купувате такива масла, прочетете внимателно етикета – студено пресованите съдържат повече хранителни вещества, както и витамин Е, необходим за поддържането на хормоналния баланс.

Овесените ядки. С тяхна помощ можете да увеличите съдържанието на на тестостерон в кръвта. За да повишите либидото се нуждаете от една купичка овесени ядки и 3 чаши отвара няколко пъти седмично. Отварата се приготвя така: в съд с вместимост 1 л се слагат 1/3 стъбла от овес, заливат се с гореща вода и се покриват с капак, за да се запарят. След 4 часа прецедете и съхранявайте в хладилника. Можете да пиете отварата както топла, така и студена.

Стридите. Те са класически афродизиак. В действителност всички морски дарове са богати на минерали, които участват и в състава на половите хормони.

Водораслите. Богати са на йод, който подпомага функциите на щитовидната жлеза, която пък е отговорна за женското либидо. За да почувствате положителния резултат, трябва да хапвате по малко поне месец.

Шоколадът. Богат е на метилксантини, които стимулират предаването на нервни импулси, създава чувство за удовллетвореност и повишава настроението.

Яйцата. Богати са на голямо количество витамини от група В и по-специално – B6 и B5, които подпомагат балансирането на хормоналните нива, поддържат енергийния баланс. Други източници на В6 са бирените дрожди, морковите, крушите, рибата, картофите, млякото, пресните плодове.

Червеното месо. То, както и кафявият ориз, пълнозърнестият хляб и зелените листни зеленчуци са богат източник на цинк, който понижава съдържанието на хормона пролактин. Когато пролактинът е в повече в организма, това води до полови дисфункции.