Натуралните плодове и зеленчуци, богати на витамини и минерали, са най-доброто средство за повишаване на потенцията. 

Сокът от нар. Богат е на антиоксиданти, витамини А, В1, В2, В6, С и микроелементите желязо, калий, магнезий, фосфор. Отпуска съдовете и увеличава притока на кръв към мэжкия полов орган. А резултатът е по-висока потентност и по-продължителна ерекция.
Сокът от тиква. В него има витамини А, С, В1, В2, D, E, К, Т, пектини, соли на калия, калциэ, магнезий, желязо, мед, кобалт, цинк, фосфор. Повишава концентрацията на тестостерон в кръвта, приема се като профилактика за здрава простата.
Сок от целина. Богат е на витамините А, В, С, Е, К, фолиева киселина, аскорбинова, минерални соли на калция, калий, натрий, фосфор, желязо, ефирми масла, андротестостерон.