Съвети за щастлив живот
Дори най-екстровертните и комуникативни личности рано или късно забелязват промяна в социалния си живот: ако на двадесет или тридесет години новите познанства и приятелства се завързват с лекота, след четиридесетте този процес става значително по-сложен, а желанието за разширяване на обкръжението забележимо намалява. Според клиничния психолог Елена Соломеина този феномен е напълно естествен резултат от …
Според скорошни проучвания и психолога Нора Блум, хората, които са истински дружелюбни, се радват на по-добро здраве и по-удовлетворяващ живот. Ползите варират от намален стрес и подсилен имунитет до по-добра способност за отстояване на себе си, но границата с „фалшивата хармония“ е по-тънка, отколкото изглежда. Всеки ден срещаме хора, които са естествено приветливи – тези, …
Древна китайска притча разказва за мъж, който се чувствал непрестанно отпаднал, макар да не извършвал тежък физически труд. Той споделил с един мъдрец, че усеща как жизнената му енергия го напуска с всеки изминал ден. Мъдрецът му отговорил с метафора: „Представи си, че носиш кофа с вода, в която има малка пукнатина. Отначало не я …
Понякога забравяме, че не можем да контролираме всичко в живота. Не можем да накараме някого да ни обича, да остане с нас или да ни разбира по начина, по който се надяваме. Колкото и да се стараем, не винаги можем да бъдем „достатъчни“ за грешните хора. И мисля, че това е, от което много хора …
Лятото има необикновената способност да ни напомня за простичките неща. На маса в дълбока сянка или в бавен разговор с приятел, когато можем да говорим за каквото ни хрумне. Но също и миризмата на плодове и звукът на щурците в късния следобед. Или чаша студена лимонада, държана в ръцете ни, докато денят бавно се приближава …
Зрелостта не се измерва с броя на спечелените спорове, а с мъдростта да разпознаеш кои битки си струва да водиш и кои да оставиш зад гърба си. С напредване на възрастта осъзнаваме нещо, което младостта трудно приема: не всяка битка заслужава нашето време, енергия и внимание. Когато сме по-млади, чувстваме нуждата да реагираме на всичко. …
Водете си дневник, медитирайте, грижете се за себе си, слушайте всички за това кое е ефективно в грижата за себе си, само за да останете с онова грозно чувство на празнота. Ако това ви звучи познато, не сте сами и по-важното – не грешите. Има моменти, когато тялото и умът са под толкова голямо напрежение, …
Някои хора карат другите да се чувстват добре много лесно. Те се усмихват, слушат, питат как сте, появяват се, когато имате нужда от тях, и някак си винаги създават впечатление, че са стабилни и добре. Но това не означава, че не са уморени. Понякога най-уморени са хората, които рядко говорят за себе си. Хората, които …
В живота на всеки човек идва момент, в който се изправя пред трудния въпрос: струва ли си да продължи дадена връзка, или е време да я прекрати? Този въпрос е валиден не само за романтичните партньорства, но и за приятелства, бизнес и дори семейни отношения. Често се привързваме толкова силно, че не забелязваме как връзката …
Има една истина, която всички знаем, но рядко имаме смелостта да си я признаем: ние не носим отговорност за щастието на другите хора. Без значение колко внимателни, мили, състрадателни или търпеливи сме, не можем да контролираме реакциите, очакванията или вътрешния свят на другите. Твърде дълго като общество сме носили бремето на емоциите на другите, сякаш …