Съвети за щастлив живот
Замисляли ли сте се дали мислите ви оставят следи, по-дълбоки от моментно лошо настроение? Схващането, че песимизмът и тревожността са просто преходно състояние на ума, може да се окаже погрешно. Невронауката разкрива, че начинът, по който мислим, буквално променя физическата структура на мозъка. Негативните мисловни модели „приспиват“ челния дял – командния център на мозъка – …
Дори най-екстровертните и комуникативни личности рано или късно забелязват промяна в социалния си живот: ако на двадесет или тридесет години новите познанства и приятелства се завързват с лекота, след четиридесетте този процес става значително по-сложен, а желанието за разширяване на обкръжението забележимо намалява. Според клиничния психолог Елена Соломеина този феномен е напълно естествен резултат от …
Астрологът Андрей Харис разкрива как чрез ритуал, свързан с природните стихии, пространството може да бъде напълно изчистено. Ритуалът на трите стихии за пречистване на жилището За цялостно освобождаване на дома от тежки вибрации се използва поетапен метод, обединяващ силата на водата, огъня и земята. Подготовка и стихията на Водата Първата стъпка включва цялостно проветряване на …
Есента някак си естествено ни зове да забавим темпото. Дните стават по-къси, сутрините по-студени, а вечерите по-дълги. Не е нужна голяма промяна, за да внесете малко повече спокойствие в ежедневието си. Понякога са достатъчни пет прости ритуала. Започнете сутринта си без телефон Вместо веднага да проверявате съобщения, социални мрежи и новини, отделете си поне двадесет …
Фолклорните традиции и вярвания по света пазят множество любопитни ритуали за дома, като част от тях се изпълняват непосредствено преди сън. В народните поверия редица ежедневни предмети придобиват специално символично значение: от поставянето на монета под изтривалката и дафинов лист в портфейла до оставянето на чаша със солена вода под леглото. Символиката на водата и …
Любовта често се описва като нещо велико, силно и драматично. С времето обаче много хора осъзнават, че тя се проявява много по-често в тихите и ежедневни моменти, които лесно могат да останат незабелязани. Истинската обич не е в гръмките думи, а във вниманието, присъствието и начина, по който двама души се отнасят един към друг, …
Според скорошни проучвания и психолога Нора Блум, хората, които са истински дружелюбни, се радват на по-добро здраве и по-удовлетворяващ живот. Ползите варират от намален стрес и подсилен имунитет до по-добра способност за отстояване на себе си, но границата с „фалшивата хармония“ е по-тънка, отколкото изглежда. Всеки ден срещаме хора, които са естествено приветливи – тези, …
В скорошно видео, публикувано в нейния профил в Инстаграм, британският психолог Джули Смит споделя десет ценни съвета, които да запомним, за да живеем по-спокойно. Ами ако няколко прости принципа са достатъчни, за да променят живота ви? Макар понякога да са нужни години, за да се разрешат дълбоки лични проблеми с помощта на специалист по психично …
Древна китайска притча разказва за мъж, който се чувствал непрестанно отпаднал, макар да не извършвал тежък физически труд. Той споделил с един мъдрец, че усеща как жизнената му енергия го напуска с всеки изминал ден. Мъдрецът му отговорил с метафора: „Представи си, че носиш кофа с вода, в която има малка пукнатина. Отначало не я …
Емпатията и готовността за компромиси са в основата на всяка успешна връзка. Но какво се случва, когато разбирането се превърне в самоцел и започне да ви вреди? Психолози предупреждават, че прекомерната отстъпчивост и постоянното поставяне на нуждите на партньора пред собствените може да доведе до натрупване на неудовлетвореност и загуба на идентичност. Много хора се …