Нашата Вселена се ражда от съзнанието ни. Нашите мисли, емоции, чувства, внимание създават всички събития, които ни се случват. Затова е много важно да се научим да обръщаме внимание на това, което ни помага да живеем щастливо и ефективно.
Един от лесните начини да започнете да се радвате на ежедневието, е да се научите да планирате малките удоволствия за седмицата.
Планирайте си по нещо хубаво за всеки един ден – приятни неща, които ще подобрят настроението ви, ще ви заредат с енергия и ще допринесат за вашето развитие. Желателно е тези задачи да са лесни за изпълнение и достъпни.
Планирането на ежедневните ви удоволствия може да изглежда така… В понеделник ще си купите любимото лакомство. Във вторник ще гледате нов, интересен филм. В сряда ще се срещнете с приятелка за по чаша кафе. А в четвъртък ще сготвите любимото си ястие за вечеря. И накрая в петък ще отидете на кино, за да гледате най-новия анимационен филм. Отделете си уикенда за любими дейности, за които нямате достатъчно време през седмицата – рисуване, цветарство, срещи с приятели, готварство.
Смисълът на планирането е, че когато го „запишем“ в плановете си, то става чяст от мислите ни, влиза в ежедневието ни. Положителното преживяване на очакването ни помага да поддържаме баланса на своята вътрешна енергия, на психиката, да се фокусираме върху приятните неща и онези събития и дейности, които ни носят радост.
