Съвети за щастлив живот
Думите, които използваме, притежават огромна сила. Те оформят нашето мислене, настройват подсъзнанието и в крайна сметка определят пътя ни в живота. Често обаче не забелязваме как се фокусираме върху негативни нагласи, програмирайки се за провал или лишения. Ако редовно си повтаряме правилните ментални кодове, можем да пренастроим мозъка си за успех, изобилие и хармония. Ето …
Целувките подобряват комплексно качеството на живот – те предотвратяват образуването на бръчки, прогонват депресията и ни помагат да отслабнем. При двеминутно целуване изгаряме 15 калории. Освен изключително приятно, целуването е и полезно за нашето здраве. След една гореща целувка в мозъка ни се отделя „щастливият“ хормон серотонин, който ни прави по-спокойни и отпуснати. А пенилетиламинът, …
В днешния забързан и неспокоен свят да бъдеш щастлив е истинско изкуство. Учените от години се опитват да изведат универсална формула за щастие, но истината е, че за всеки човек то се крие в различни неща. Стресът, тревогите и неочакваните предизвикателства ни притискат от всички страни. В такива моменти спасението може да се крие в …
Понякога забравяме, че не можем да контролираме всичко в живота. Не можем да накараме някого да ни обича, да остане с нас или да ни разбира по начина, по който се надяваме. Колкото и да се стараем, не винаги можем да бъдем „достатъчни“ за грешните хора. И мисля, че това е, от което много хора …
Лятото има необикновената способност да ни напомня за простичките неща. На маса в дълбока сянка или в бавен разговор с приятел, когато можем да говорим за каквото ни хрумне. Но също и миризмата на плодове и звукът на щурците в късния следобед. Или чаша студена лимонада, държана в ръцете ни, докато денят бавно се приближава …
Зрелостта не се измерва с броя на спечелените спорове, а с мъдростта да разпознаеш кои битки си струва да водиш и кои да оставиш зад гърба си. С напредване на възрастта осъзнаваме нещо, което младостта трудно приема: не всяка битка заслужава нашето време, енергия и внимание. Когато сме по-млади, чувстваме нуждата да реагираме на всичко. …
Водете си дневник, медитирайте, грижете се за себе си, слушайте всички за това кое е ефективно в грижата за себе си, само за да останете с онова грозно чувство на празнота. Ако това ви звучи познато, не сте сами и по-важното – не грешите. Има моменти, когато тялото и умът са под толкова голямо напрежение, …
Има хора, които винаги са до другите, но рядко молят някого да бъде до тях. Те ще помогнат, ще изслушат, ще намерят решение и ще намерят време, дори когато самите те преминават през труден период. Но когато имат нужда от подкрепа, обикновено мълчат. Не защото нямат проблеми, а защото от години са свикнали да се …
Тревожността съществува почти толкова дълго, колкото и хората. Тя не е нещо „ново“ и не означава, че нещо не е наред с вас. Чувствата на страх и тревожност винаги са били част от начина, по който тялото се опитва да ни защити и да ни държи бдителни и внимателни към опасностите около нас. Ето защо …
Някои хора карат другите да се чувстват добре много лесно. Те се усмихват, слушат, питат как сте, появяват се, когато имате нужда от тях, и някак си винаги създават впечатление, че са стабилни и добре. Но това не означава, че не са уморени. Понякога най-уморени са хората, които рядко говорят за себе си. Хората, които …