Може да изглежда необичайно, но правилото 90/10 наистина може да промени живота ви и да ви направи по-удовлетворени. От вас зависи да го приложите.
Лошите дни често са последвани от по-лоши, а негативните ситуации сякаш се повтарят отново и отново.
Постоянният стрес, липсата на радост и развалените връзки стават ежедневие. Ако се разпознавате в това, не губете надежда. Можете да промените.
Прилагането на правилото 90/10 към живота ви може да доведе до значителни промени, но изисква усилия.
Десет процента от живота ви е това, което се случва, докато деветдесет процента се определят от реакцията ви към случилото се.
За съжаление не можем да контролираме тези 10 процента — повреда на кола, закъснение на полет или груб шофьор. Вие обаче имате власт над останалите 90 процента. Как? Чрез вашите реакции.
Контролирането на гнева е ключът към успеха
Например, представете си ситуация: Закусвате със семейството си, дъщеря ви случайно разлива кафе върху ризата ви. Вие нямате контрол върху това събитие, но какво ще се случи след това зависи от вашата реакция.
Вместо да се ядосвате и да критикувате дъщеря си, можете да кажете: „Всичко е наред, само внимавай следващия път“.
Релаксацията помага
Ето няколко съвета как да приложите принципа 90/10:
- Когато някой изрази негативно мнение за вас, не реагирайте емоционално. Не позволявайте на критиката да стигне до вас. Вашата реакция ще определи как ще се развие ситуацията.
- Когато някой ви наругае в задръстванията, вместо да се ядосвате, опитайте се да запазите спокойствие. Защо да позволите на някой друг да ви развали деня и да наруши спокойствието ви с ненужен стрес?
- Ако разберете, че сте съкратени, вместо да се тревожите, насочете енергията си към намиране на нова работа.
- Ако полетът ви се забави, използвайте това време, за да се отпуснете и да прочетете книга или да се срещнете с други пътници. Гневът и стресът няма да променят ситуацията.
