Отнасяйте се към себе си с доброта и състрадание, точно както бихте се отнасяли към приятел.
Избягвайте самокритиката и се опитайте да бъдете мили към себе си, когато правите грешки или се сблъсквате с предизвикателства.
Търсете причината за неуспеха, а не си посипвайте главата с пепел. Бъдете позитивни и се опитайте да начертаете план за действие, вместо да се самосъжалявате и да страдате излишно.
