Авторът на „Сексуална храна“ – Мортън Уолкър твърди, че за да водим пълноценен полов живот, трябва да се храним здравословно, което означава, че трябва да следим за нивото на захар в кръвта. И дава няколко съвета…
1. Ограничете приема на говеждо, свинско и агнешко, отдавайки предпочитания на рибата и пилешкото.
2. Не прекалявайте със салатните сосове и другите мазнини.
3. Приготвяйки храната на пара, печете, варете, но не пържете.
4. Хапвайте повече пресни плодове и избягвайте захаросаните и сушените.
5. Ограничете приема на яйца и твърдите сирена.
6. Ограничете или изключете употребата на кофеин и алкохол.
7. Ограничете консумацията на захар и сол. Избягвайте продуктите от рафинирано брашно и рафинирана захар.
8. Ограничете приема на консервирани храни, безалкохолните, шоколада, бонбоните, желетата, сладката…
9. Консумирайте повече млечни продукти, особено кисело мляко и извара.
10. Хапвайте 6 до 8 пъти на ден, не преяждайте.
11. Когато закусвате, обядвате или вечеряте, не пийте течности. Пийте вода половин час по-рано или по-късно.
12. Задължително закусете добре с храни, богати на протеини.
